Thursday, July 31, 2014

cara menurunkan kadar kolesterol yang tinggi

cara menurunkan kadar kolesterol yang tinggi Kolesterol diproduksi di hati. Bahan baku untuk ramuan ini adalah sebagian besar lemak dari diet Anda. Anda mungkin mengatakan bahwa fungsi kolesterol seperti menguras bersih. Hati mencampur lipoprotein darah dimurnikan oleh hati dan menggunakan molekul kolesterol sebagai pengiriman van mini. Kolesterol memberikan perlindungan untuk setiap membran sel dalam tubuh kita. Kolesterol membawa pergi gunk yang telah membombardir sel tubuh kita, meninggalkan mereka sehat, kaya dan bijaksana.

Sebagai mekanisme penyembuhan, kolesterol juga memiliki tugas memperbaiki cedera pembuluh darah yang bisa pecah atau bocor untuk sejumlah alasan, tergantung pada bagaimana kikuk Anda. Fungsi yang diperlukan Hal ini terkait dengan "plak," yang menciptakan dan menggunakan sebagai semacam superglue. Kolesterol juga menciptakan sekelompok hormon, hal ini membantu untuk mengkonversi sinar matahari menjadi vitamin D dan bergolak keluar beberapa zat rapi lain yang membantu pencernaan Anda.

Jadi kolesterol merupakan zat yang sangat penting beredar dalam aliran darah kita. Tanpa itu sel-sel tubuh kita yang rapuh akan mengerut dan mati

Penemuan Kolesterol.

Beberapa orang mengatakan bahwa seorang dokter Prancis bernama de la penjualan menemukan kolesterol kembali pada 1700-an. Dia tampaknya dimaksudkan untuk menjaga penemuan untuk dirinya sendiri tapi itu bocor ke media oleh seseorang yang tidak berwenang untuk membuat pengumuman resmi.

Thursday, July 24, 2014

Cara mengecilkan perut karena buncit

Cara mengecilkan perut karena buncit The National Institutes of Health menyarankan orang dewasa tidur tujuh hingga delapan jam per malam.

Kau berbentuk apel
Jika Anda cenderung untuk pak pon sekitar tengah Anda daripada pinggul dan paha, maka Anda berbentuk apel. Predisposisi genetik ini berarti membersihkan diri dari lemak perut akan lebih sulit, Kashyap mengatakan, tapi tidak mustahil.

Kau sakit
Jika kadar testosteron Anda tinggi-sesuatu yang dapat terjadi dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) -Anda mungkin mengalami kesulitan menurunkan berat badan. "

Saturday, July 19, 2014

cara mengecilkan perut buncit karena lemak

cara mengecilkan perut buncit karena lemak Anda tidak perlu pergi gila di gym, tetapi Anda perlu berjalan.

Berjalan, bahkan pada kecepatan normal, baru-baru ini ditemukan untuk menyediakan hampir 90% dari dampak pembakaran lemak bahwa latihan kardio yang berat-upaya yang lebih pendek tidak.

Mengapa hal ini penting adalah bahwa jika pikiran joging atau pergi ke kelas aerobik selama 30 menit adalah terlalu berat untuk ditanggung, Anda dapat mencapai efek yang sama perut datar dengan berjalan pada kecepatan yang bagus santai selama 60 menit!

Perempuan Asia berjalan, atau bersepeda, di mana-mana di negara-negara asal mereka, bahkan hari ini. Sangat jarang bagi mereka yang tidak tinggal di Amerika seperti yang saya lakukan bahkan memiliki mobil, apalagi tahu cara mengemudi!

Thursday, July 17, 2014

cara mengecilkan paha dengan olahraga ringan

cara mengecilkan paha dengan olahraga ringan cara terbaik untuk mendapatkan paha tipis adalah nada mereka dengan latihan Pilates khusus menargetkan paha bagian dalam dan luar. Tentu saja tak usah dikatakan bahwa Anda perlu untuk membersihkan diet Anda. 

Salah satu daerah khususnya bagi perempuan adalah untuk membawa selulit di sekitar paha dan pantat daerah. Selulit sayangnya memberikan penampilan membuat paha terlihat lebih gemuk. Apa yang kita inginkan adalah kulit yang bagus mulus untuk menyempurnakan paha kami tipis.

Selulit adalah kondisi kulit karena bahkan orang kurus bisa memilikinya. Membersihkan diet Anda up akan membantu Anda membakar lemak ekstra pada paha Anda dengan bonus tambahan untuk mengurangi selulit dan menurunkan berat badan di seluruh.

Diet bersih

Makan makanan yang bersih sangat penting sehingga Anda harus tetap berpegang pada makanan alami untuk mendapatkan paha tipis. Berhenti makan junk food. Apa pun manis, itu berarti permen, donat, kue-kue dan tepung putih. Cobalah untuk tetap dengan sayuran, buah, salad dan daging tanpa lemak. Anda ingin darah Anda mengalir bebas tidak mendapatkan lengket dan tersumbat dengan sampah. Cobalah untuk tidak makan banyak susu karena benar-benar dapat menyumbat arteri. Telur ok!

Latihan adalah numero uno! Pelatihan Resistance sangat baik karena nada dan menambahkan otot sehingga Anda terus-menerus membakar lemak untuk mendapatkan paha tipis. Cobalah beberapa cardio untuk mendapatkan memompa darah dan sirkulasi bergerak. Terbaik dari semua mencoba latihan Pilates ini untuk kaki panjang dan ramping dan paha ramping!


Sisi seri tendangan di Pilates bekerja paha dalam dan luar Anda, memperpanjang dan nada paha dan pinggul, dan meningkatkan kekuatan dan mobilitas di sendi panggul. Anda juga menggunakan otot perut untuk menstabilkan batang tubuh dan bekerja kaki Anda. Untuk mulai dengan mencoba 10 repetisi pada setiap kaki

Wednesday, July 16, 2014

cara mengecilkan paha dan meninggikan badan

cara mengecilkan paha dan meninggikan badan Jika Anda ingin mendapatkan kurus, Anda perlu mengaktifkan metabolisme Anda pada kecepatan penuh. Untuk melakukannya, Anda perlu latihan untuk membakar lemak. Untuk sebagian besar pemula ini berarti bekerja dengan cara Anda sampai berjalan dalam Anda Target Heart Rate Zona sampai 45 menit, 4-5 kali seminggu. Langkah cepat berjalan adalah cara terbaik untuk mencairkan lemak pergi, terutama bagi pemula.

Kemudian, jika Anda ingin mengambil latihan Anda ke tingkat berikutnya, dalam 90 hari Anda bisa benar-benar mengubah tubuh Anda dan mendapatkan kurus dan seseksi Anda ingin mendapatkan, hanya dengan bekerja selama 45-60 menit, 6 hari seminggu .

5 Setelah Anda Lakukan Semua atas. -

Kemudian kuncinya adalah untuk bersaing dengan rutinitas sehari-hari Anda baru. JANGAN KEMBALI KE CARA ANDA LAMA! Jika Anda melakukannya, Anda akan nitwit a!

Mengapa ada orang yang ingin kembali ke makan cara lama mereka setelah melakukan transformasi tersebut ke tubuh mereka? Beberapa orang, mereka adalah sekali saya sebut Nitwits!