Cara mengecilkan perut buncit lengan dan paha

Cara mengecilkan perut buncit lengan dan paha Jika Anda melakukan itu, Anda bisa kehilangan lemak perut substansial dalam DAYS bukan minggu.

Jadi, apa adalah latihan terbaik untuk menurunkan lemak perut? Ini adalah orang-orang yang mengkonsumsi paling kalori sebelum dan sesudah latihan Anda.

Latihan 1: Pelatihan Cardio (interval):

Pilih ekses cardio favorit Anda (sepeda, treadmill, berjalan, berlari, benar-benar tidak masalah). Rahasia di sini adalah untuk mengelabui tubuh Anda dengan memvariasikan kecepatan banyak. Cara yang baik untuk memulai adalah dengan hanya bervariasi kecepatan Anda (baik atas dan ke bawah) setiap dua menit. Ini akan membuat metabolisme di overdrive yang kemudian akan membakar lemak perut selama 24 jam sehari.