diet mayo 6 hari

diet mayo 6 hari Cari ide-ide makan protein tinggi lainnya di sini.

instruksi

     Pada makanan yang Anda akan makan sampai kenyang - sampai Anda tidak bisa makan lagi.
     Jangan menghilangkan sesuatu dari diet, terutama jangan lewatkan daging saat sarapan atau menghilangkan salad. Ini adalah kombinasi dari makanan yang membakar lemak.
     Jeruk ini penting karena bertindak sebagai katalis yang akan memulai proses pembakaran.
     Kurangi kafein - mempengaruhi keseimbangan insulin yang menghambat proses pembakaran. Cobalah untuk membatasi 1 gelas per makan pada saat makan.
     Jangan makan di antara waktu makan. Jika Anda makan kombinasi makanan yang disarankan Anda tidak akan lapar.
     Perhatikan bahwa diet benar-benar menghilangkan gula dan pati, yang merupakan lipid dan bentuk lemak. Lemak tidak membentuk lemak; membantu membakarnya. Anda dapat menggoreng makanan dalam mentega dan menggunakan mentega murah hati pada sayuran.
     Jangan makan makanan pencuci mulut, roti, dan sayuran putih atau ubi jalar. Anda mungkin dua atau tiga porsi daging, salad, atau sayuran. Makan sampai Anda boneka. Semakin Anda makan kombinasi makanan yang tepat, semakin Anda kehilangan.