cara melakukan sit up Misalnya, jika Anda berat £ 150 Anda harus mengambil di 75 gram protein. Anda mendapatkan protein bersih dari telur, protein yang paling mudah dicerna, dada ayam, dan ikan. Keju cottage juga merupakan sumber yang sangat baik. Tentu saja melengkapi dengan bubuk protein yang bermanfaat juga. Pastikan karbohidrat dan gula dalam protein Anda yang minimal.
Haruskah saya Tambahkan Smoothies Protein untuk Diet My?
Hati-hati ketika membuat smoothie. Anda dapat berakhir termasuk kelebihan gula dengan cara buah-buahan, meskipun baik untuk Anda, tetapi untuk menguasai metabolisme Anda, Anda harus membuat setiap kalori yang Anda ambil di layak konsumsi. Anda akan lebih baik minum protein shake dicampur dengan air hanya di pagi hari dan menambahkan oatmeal daripada sereal olahan.
Bagaimana Jika saya Really Seperti Smoothies?
Jika Anda memiliki smoothie, membuatnya hijau. Pelajari tentang resep jus. Blend bayam (banyak itu), kale, brokoli, mentimun, dan satu atau dua apel. Saya menggunakan emulsifier, tetapi blender yang baik akan melakukan trik.
No comments:
Post a Comment