cara menurunkan berat badan 10 kg dalam waktu seminggu Realistis, Anda bisa menurunkan berat badan dalam satu minggu cukup diragukan lagi. Bahkan Anda mungkin bisa kehilangan lebih dari yang Anda bayangkan. 3 strategi yang sangat kuat yang terletak di artikel ini adalah apa model kebugaran digunakan untuk menurunkan kelebihan lemak, dan kebenaran diberitahu mereka akan suka jika Anda tidak menemukan kebenaran. Sekarang Anda dapat melakukannya juga. 3 Rahasia dipotong makan di malam hari, mengurangi ukuran porsi Anda dan meningkatkan latihan Anda. Mari kita lihat satu per satu ini untuk melihat bagaimana kita dapat membuat mereka bekerja untuk Anda!
Berhenti Makan setelah 7 pm
Sebagian besar kalori kita dikonsumsi melewati 7:00. Realistis, tidak ada yang salah dengan makan di malam hari tetapi untuk tujuan untuk menurunkan berat badan dalam satu minggu kami akan memiliki Anda berhenti makan melewati 7:00. Melakukan hal ini akan memungkinkan Anda untuk secara jelas mencukur 500 kalori per hari. Lakukan ini secara konsisten selama 7 hari dan Anda akan memiliki bakaran 3500 kalori; cukup untuk membakar minimal 2 pon lemak.
Hal ini mungkin tampak terlalu sederhana dan terlalu mudah tapi itu adalah keyakinan saya bahwa jawaban sederhana selalu solusi terbaik .. Tubuh Anda akan dapat membersihkan diri karena ada kesenjangan yang lebih besar dengan tidak ada makanan di dalamnya. Manfaat kesehatan definitif serta penurunan berat badan!
No comments:
Post a Comment