cara mengecilkan perut buncit karena lemak

cara mengecilkan perut buncit karena lemak Anda tidak perlu pergi gila di gym, tetapi Anda perlu berjalan.

Berjalan, bahkan pada kecepatan normal, baru-baru ini ditemukan untuk menyediakan hampir 90% dari dampak pembakaran lemak bahwa latihan kardio yang berat-upaya yang lebih pendek tidak.

Mengapa hal ini penting adalah bahwa jika pikiran joging atau pergi ke kelas aerobik selama 30 menit adalah terlalu berat untuk ditanggung, Anda dapat mencapai efek yang sama perut datar dengan berjalan pada kecepatan yang bagus santai selama 60 menit!

Perempuan Asia berjalan, atau bersepeda, di mana-mana di negara-negara asal mereka, bahkan hari ini. Sangat jarang bagi mereka yang tidak tinggal di Amerika seperti yang saya lakukan bahkan memiliki mobil, apalagi tahu cara mengemudi!