cara membuat otot perut pada perempuan Pikirkan tentang tujuan Anda saat Anda makan
Sadarilah misi dan meninjau tujuan Anda. Orang-orang yang menerapkan prinsip sederhana ini memiliki kesempatan lebih tinggi dalam benar-benar membuat impian mereka menjadi kenyataan.
4. Pikirkan tentang makan siang Anda di muka ...
... dan mengambil dengan Anda untuk bekerja. Jika Anda bisa, mempertimbangkan pilihan ini:
• Sebuah apel (untuk makan terlebih dahulu)
• Dua iris keju rendah lemak
• Salad ukuran makan siang dengan daging
• Sebuah protein shake atau susu
5. Latihan abs Anda dengan hati-hati
Dan sekarang, fakta sederhana - setiap orang adalah pemilik bangga enam-pack. Namun, beberapa terlihat, dan ada pula yang tersembunyi di bawah lapisan lemak perut. Ini berarti bahwa tidak ada alasan untuk pengulangan tak berujung latihan abs. Alih-alih itu, mencurahkan waktu olahraga Anda untuk membakar lemak. Dan strategi terbaik adalah melakukan latihan kardio interval dan latihan tubuh total, karena meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan membakar kalori sebanyak tanpa henti berlari di treadmill.
No comments:
Post a Comment